Tu en gardes des choses pour toi dit donc, c’est cool de l’avoir écrit ici et tu peux en être fière. Dans ton message il y a un peu de tout et son contraire et des émotions contraire qui se chevauchent aussi, mais de ce que j’ai compris je pense surtout que tu manques beaucoup de confiance en toi et ta copine n’arrange pas la chose. À quoi bon rester dans la même situation terne, morne où les jours sont pareils ? Si tu veux du changement je pense que tu pourrais tenter des choses que tu n’as pas fait avant. C’est en sortant de ces habitudes qu’on finit par vouloir du changement sinon il est évident clair que c’est inutile d’attendre du changement en faisant les mêmes chose tous les jours et en prenant aucun risque. Bon pour ce qui est des études c’est plus nuancé, fait quelque chose que tu aimes et décrocher quelque chose dedans c’est un investissement sur du long terme, c’est long alors faut au moins que tu kiffes et pour arriver à faire ce que tu aimes faut déjà atteindre déjà les paliers qui te permettront de faire çaQuitter une relation c’est toujours super dur, sur le court terme même si ce court terme prend plusieurs mois pour aller mieux, en y réfléchissant, est-ce que tu te vois avec cette même personne et avec ce même quotidien dans les années à venir ? Tu reconnais toi même que ce n’est plus possible et tu préfères garder ton confort au détriment de tes désirs et de tes autres envies, de ton besoin de changement, de repartir sur autre chose quitte à juste supporter tout ce qu’elle peut te faire et inversement tu avoues que vous êtes tous les deux dans un engrenage où chacun tire l’autre vers le bas dans un cercle infernale de toxicité, de reproche, d’ennuis ou l’un comme l’autre rêve d’un meilleur mais préfère juste se contenter de ce qu’on lui donne dans les mains sans trop d’efforts. Pourquoi tout ça ? Après tout on croit en l’amour qu’on pense mériter ?Enfin peut être que j’extrapole, je connais rien de vos vies finalement pour émettre un jugement plus correcte surtout quand on a que un son de cloche. Même si tu en as marre de tenter des choses, tu continues, et c’est cool, parce que au fond j’ai l’impression que tu as envie de faire toute ces choses. Je pense d’abord que tu devrais potentiellement voir un psy qui peut potentiellement t’aider sur toi et sur tes relations et pour ta copine…. Mieux vaut mettre les choses au clair sur ce que tu ressens et savoir ce qu’elle pense réellement de la situation ? C’est effrayant non ? De lui mettre l’étincelle dans sa tête qui lui donnerai l’idée de rompre et peut être que au contraire ça va améliorer des choses dans votre couple mais si tu veux que les choses deviennent meilleures, elles vont soit être misent au clair soit elles vont s’arrêter pour que tu puisses toi de ton côté recommencer quelque chose de nouveau avec plus de sérénité. Tu n’es pas un loser, ou du moins je dirais que tu en es pas un seulement si le fait de te louper ou de te tromper ne t’empêche pas de te relever pour tenter autre chose car au fond c’est pas d’être au sol qui fait de toi un loser, c’est de rester là et d’espérer, de te plaindre sans tenter des choses et c’est ce que tu fais, tu tentes des trucs. Et même à ce moment là , je ne pense pas que tu en serai un parce que se relever c’est dur, mais ça prend du temps, et il faut le lui en donner . Soit honnête avec toi même et les autres et prend des décisions qui te permettront justement de changer ces choses là . Plus facile à dire qu’à faire mais c’est déjà bon de reconnaÃtre qu’on devrait faire autre toi sur ce que tu veux, voit un professionnel pour justement en parler, si ta copine ne te soutiens pas pour que tu puisses te sentir mieux c’est peut être que vous êtes pas sur la même longueur d’onde et que vous avez besoin de parler. Bref, régler les choses les plus simples à faire en prenant les décisions pour les réglés. Peut être que c’est pas assez émotionnel tout ce que je dis. J’aime pas dire quoi faire au gens, je devrais plutôt les suggé tout cas prends le temps pour toi pour faire les choses à ton rythme je suis certaine que ça va aller, ce reddit te sera toujours ouvert et venir pleurer ici est l’habitude de tous donc n’est pas peur des larmes, elles font de toi quelqu’un de fort. La vie c’est parfois chiant mais certains trucs en vaut vachement la peine d’être vécu. Courage, t’es pas seul on te soutient !

Télécharger l'article Télécharger l'article Personne n'aime se faire insulter par quelqu'un d'autre. Vous pourriez vous sentir blessé en entendant que quelqu'un vous critique, se moque de vous ou vous rabaisse. Il est possible de gérer les personnes qui vous rabaissent pour qu'elles arrêtent de le faire et vous laissent enfin tranquille. Il suffit d'apprendre à prendre soin de vous et de savoir comment gérer ces situations. 1 Évitez de réagir immédiatement. Lorsque quelqu'un vous rabaisse, vous pouvez le gérer en évitant de réagir sur le moment. Vous n'allez que renforcer son comportement si vous réagissez tout de suite ou si vous vous énervez. Vous lui donnez ce qu'il attend de vous, une réponse [1] . En plus, vous devriez éviter de réagir sous le coup de la colère ou d'émotions négatives. Vous pourriez dire ou faire quelque chose que vous regrettez [2] ou vous pourriez vous stresser inutilement. Prenez une ou deux grandes inspirations. Cela vous aidera à rester calme. Comptez lentement jusqu'à cinq pour vous assurer de rester calme. 2 Ne réagissez pas. Vous ne devez pas répondre en essayant de rabaisser l'autre, car vous aurez l'air aussi minable que la personne qui vous rabaisse. Cela peut aussi faire augmenter la tension et ne résoudra en aucun cas le problème [3] . Lorsque vous réagissez immédiatement, vous lui donnez ce que cet individu veut. Même si vous avez très envie de le faire, ne répondez pas avec des insultes ou ne postez pas d'insultes sur les réseaux sociaux. Évitez de parler dans son dos. Même si vous pourriez vous sentir mieux sur le moment, cela ne va résoudre aucun problème [4] . 3 Ignorez-le. Parfois, le silence peut être la meilleure des armes [5] . En ignorant quelqu'un qui vous rabaisse, vous le privez du plaisir de votre réponse. Cela vous empêche de gâcher votre temps ou votre énergie pour une personne qui n'en vaut pas la peine. En plus, son mauvais comportement va avoir l'air pire face à votre bonne réaction. Faites comme s'il n'avait rien dit. Continuez de faire ce que vous étiez en train de faire sans lui prêter d'attention. À moins que cet individu soit incroyablement têtu, il va vous laisser tranquille après que vous l'avez ignoré. 4 Dites-lui de s'arrêter. C'est une façon claire de lui faire comprendre que vous voulez qu'il arrête de vous rabaisser. S'il continue lorsque vous l'ignorez ou si la situation est particulièrement ennuyante ou douloureuse, vous pourriez résoudre le problème en lui demandant de s'arrêter. Assurez-vous de rester calme. Regardez-le dans les yeux et prenez une voix claire, contrôlée et affirmée. Par exemple, si un camarade vous insulte, prenez quelques inspirations profondes et dites-lui calmement arrête de me rabaisser ». Avec un collègue de travail, vous pourriez essayer de lui dire je n'aime pas la façon dont tu me parles et dont tu parles de moi, j'aimerais que tu arrêtes de me rabaisser ». Si c'est un ami qui en fait pourrait ne pas vouloir être méchant intentionnellement, vous pourriez lui dire je sais que tu n'as pas voulu me faire du mal, mais cela a quand même été le cas. Ne me rabaisse plus de la sorte ». 1 Comprenez pourquoi cette personne le fait. Les gens qui rabaissent les autres le font souvent pour de nombreuses raisons. Ce n'est pas toujours intentionnel et ils pourraient ne pas avoir voulu vous faire du mal [6] . En comprenant la raison de ce comportement, vous arriverez à déterminer la meilleure façon de le gérer. Certaines personnes le font parce qu'elles se sentent peu sures d'elles ou jalouses. Elles essayent de se sentir mieux dans leur peau en rabaissant les autres [7] . Certaines le font pour essayer d'impressionner quelqu'un ou attirer l'attention [8] . Par exemple, votre collègue pourrait critiquer votre travail devant votre supérieur. D'autres ne se rendent pas compte qu'elles le font ou ne savent pas bien communiquer. Par exemple, votre grand-mère qui vous dit que vous avez une jolie chemise qui cache bien votre ventre. Parfois, les gens ne veulent vraiment pas vous blesser ou être méchants. Ils croient qu'ils vous taquinent seulement sans penser à mal, par exemple un ami qui vous appelle le nain » [9] . 2 Posez des limites. Certains commentaires sont tout simplement ennuyeux et vous pouvez les ignorer. D'autres sont vraiment méchants et blessants et vous devez vous en occuper [10] . En décidant de vos limites, vous arriverez à savoir comment réagir à la situation. Par exemple, lorsque votre frère vous rabaisse, cela pourrait être énervant. Cependant, vous savez qu'il ne le pense probablement pas et qu'il n'essaye pas de vous faire du mal. Vous pourriez même le laisser dire du moment que la situation n'échappe pas à tout contrôle. Cependant, vous devriez probablement avoir une conversation avec un collègue de bureau qui vous fait en permanence des remarques désobligeantes qui vous énervent. Si ces insultes sont discriminatoires ou si elles se produisent souvent, cette personne a dépassé les limites et vous devez le signaler. 3 Discutez avec vos collègues et vos pairs. Les gens qui ne vous connaissent pas bien et qui vous rabaissent ne le font probablement pas pour une mauvaise raison ou ils peuvent être tout simplement énervants. Ne faites pas un scandale, mais faites-leur savoir qu'ils doivent s'arrêter. Si cela est possible, discutez ensemble en privé. Cela permet d'éviter un scandale devant tout le monde et de maintenir un certain respect entre vous deux. Vous pourriez lui dire pendant cette discussion, tu as fait des commentaires plutôt secs à propos de mon idée. J'apprécie les commentaires constructifs, pas les insultes. J'aimerais que tu ne recommences pas ». S'il recommence à vous rabaisser pendant que vous lui parlez de ce problème, mettez fin à la conversation. Si le comportement continue ou empire, vous allez devoir le signaler. 4 Affirmez-vous face à vos proches. Même si cela pourrait commencer comme des taquineries inoffensives, parfois, elles peuvent aller trop loin et vous allez devoir demander à cette personne de s'arrêter. Ne riez pas lorsque vous lui demandez de s'arrêter et ne l'insultez pas à votre tour. Elle ne va pas vous prendre au sérieux et elle va continuer à vous rabaisser. Affirmez-vous d'une voix calme et claire lorsque vous lui demandez de s'arrêter. Par exemple, vous ne devriez pas demander à votre sœur d'arrêter de vous rabaisser en lui disant arrête maintenant, tu crois que tu es mieux avec tes oreilles de Dumbo ? » Regardez-la dans les yeux et dites-lui d'une voix calme et sérieuse OK, ça suffit maintenant, je sais que tu crois que c'est drôle, mais ça m'énerve, je voudrais que tu t'arrêtes ». Si elle ne s'arrête pas tout de suite, vous pourriez lui dire je te demande sérieusement de t'arrêter » avant de partir. Elle va surement venir vous voir pour s'excuser. Parfois, les gens qui vous sont les plus proches ne savent pas distinguer les moments où vous êtes sérieux. 5 Respectez vos supérieurs. Parfois, ce sont vos parents, vos professeurs ou vos supérieurs qui vous rabaissent, souvent sans même s'en rendre compte. Faites-leur savoir que cela vous dérange et que vous aimeriez qu'ils s'arrêtent. Cela leur permet de prendre conscience de ce qu'ils ont fait et de ce que vous avez ressenti. C'est aussi une étape importante pour gérer la situation sur le long terme [11] . Renseignez-vous au travail auprès des ressources humaines pour savoir ce qu'ils vous suggèrent pour gérer les situations où vous vous faites rabaisser par un supérieur. Discutez en tête à tête si vous vous sentez suffisamment à l'aise. Cela permettra de rendre la situation moins inconfortable pour vous deux. Essayez de lui dire lorsque tu dis que mon travail est stupide, cela me dérange beaucoup » ou alors je sais que je n'arrive pas toujours à tout faire, mais ne me dis pas que je suis paresseux, c'est blessant ». Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour un tête-à-tête ou si vous pensez que cette personne vous rabaisse intentionnellement, vous devez en parler à un adulte ou à un représentant des ressources humaines. 1 Ne le prenez pas personnellement. Les mots des autres ne sont qu'un reflet de ce qu'ils sont, pas de vous. Si cet individu était heureux, il ne passerait pas autant de temps à rabaisser les gens autour de lui. En plus, il fait probablement subit le même traitement à d'autres personnes, pas seulement à vous. Si vous le laissez vous atteindre, vous le laissez gagner. Ne permettez pas que ce qu'il vous dit fasse baisser l'estime que vous vous portez ou vous mette mal à l'aise [12] . Souvenez-vous de toutes vos qualités en faisant une liste de vos points forts. Écrivez ce qu'il vous dit. Chaque fois qu'il vous rabaisse, trouvez trois choses qui prouvent que ce qu'il dit est faux. Faites une liste de toutes les choses gentilles que les autres disent à propos de vous. 2 Utilisez des techniques de gestion du stress. Il peut être stressant de se retrouver face à un individu qui vous rabaisse, surtout s'il le fait régulièrement. Apprenez à utiliser des techniques de gestion du stress pour gérer la personne qui vous rabaisse et le stress qu'elle vous provoque. Faites des exercices de respiration profonde et de méditation pour vous aider à rester calme en présence de cette personne. Entrainez-vous à la pleine conscience, car cela va vous aider avec votre stress et même à mettre en sourdine l'individu qui vous rabaisse. Essayez de faire une activité physique comme un jogging ou de la natation pour soulager votre tension. 3 Demandez du soutien. Vous devriez en parler à quelqu'un et demander de l'aide si une personne vous rabaisse en permanence ou a un comportement vraiment méchant. Dites à une personne qui représente l'autorité comme un professeur, un parent ou un supérieur ce que cet individu vous fait subir. L'utilisation d'un système de soutien vous aide de nombreuses façons. Ces gens peuvent vous aider lorsque vous vous faites rabaisser ou même signaler ce qu'il se passe [13] . Parlez à une personne de confiance de ce qu'il se passe. Donnez-lui le plus de détails possible pour qu'elle puisse bien comprendre la situation. Demandez-lui de l'aide pour gérer la personne qui vous rabaisse. Cela pourrait être tout simple, par exemple en demandant à un ami de rester près de vous lorsque vous demandez à cette personne d'arrêter. Cela pourrait aussi vous amener à signaler cet individu aux autorités. 4 Passez du temps avec des gens positifs. Lorsque vous passez du temps avec des gens qui ont un comportement positif, vous arrivez à mieux gérer le stress causé par quelqu'un qui vous rabaisse. Cela vous aide aussi à prendre soin de vous en général. Vous réduirez votre stress en passant du temps avec des gens positifs. Cela vous permet d'oublier l'individu qui vous rabaisse et les sentiments qu'il vous provoque [14] . Essayez de socialiser et de discuter avec des gens qui vous remontent régulièrement le moral. Ne parlez pas seulement de la personne qui vous énerve, faites aussi quelque chose d'amusant ! Avertissements Si quelqu'un vous rabaisse à cause de vos origines, de votre couleur de peau, de votre âge, de votre sexe, de votre orientation sexuelle ou de votre handicap, vous devez conserver des preuves pour signaler l'incident aux autorités. Si vous vous sentez menacée ou si on vous a blessé physiquement, vous devez contacter immédiatement les autorités. À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 408 772 fois. 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Oups, le prince charmant a un siège-auto dans sa voiture et des dessins sur son frigo. Le tout livré sans mode d' les conseils avisés de belle-mère », qui vous le disent pas facile, mais on s'en sort en suivant quelques règles...Pour que tout le monde trouve sa place, il faut jouer aux chaises musicales. Parfois, Fred part en week-end seul avec les enfants, je ne m’impose pas, j’en profite pour faire une soirée filles, ou vendredi, jour où on les récupère, c’est moi qui vais les chercher à l’école pour passer une heure en tête à tête avec eux. La semaine prochaine, Fred emmène son fils à un concert de Kendji. J’en profiterai pour aller faire un bowling avec sa fille. Sarah, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On sait ce qu’on peut apporter Je me suis demandé ce que j’avais envie de leur transmettre, en quoi je pouvais être une valeur ajoutée » pour eux. Ma réponse les voyages. Leur mère a peur de l’avion. Moi, c’est ma passion et j’ai envie de leur faire découvrir différentes cultures… Sentir qu’on apporte quelque chose, qu’on est légitime, qu’on n’est pas seulement celle qui a piqué leur père et la place dans le lit où ils se réfugiaient pour regarder Koh-Lanta ». Célia, en couple depuis huit mois, deux beaux-enfants. On partage ce qui nous touche Une scène à laquelle on a assisté dans la rue, un film, un livre, une discussion… Face à un enfant avec qui on va être amenée à partager un quotidien, il faut raconter ce qui nous touche, ce qu’on a aimé… ça l’encouragera à faire pareil. Je suis engagée auprès de l’organisation internationale Sea Shepherd et, il y a trois ans, j’ai montré à mon beau-fils de 12 ans Blackfish », un documentaire sublime sur les orques. Il a aimé, mais a ajouté avec franchise sans plus ». De son côté, il m’a fait une démo de Resident Evil »… Pas trop mon truc, mais c’est un échange de bons procédés. Surtout, je ne le juge pas, du coup, il me respecte. Emilia, en couple depuis trois ans, un beau-fils. On écrit les règles On a les filles un week-end sur deux. Leur père culpabilise de ne pas les voir souvent alors, quand elles sont là, il n’y a plus de règles. Résultat, j’interviens et je passe pour la rabat-joie. On vient d’afficher les règles de la maison » dans la cuisine. Dix points, sur lesquels on est tombés d’accord Samuel et moi. C’est acté, les enfants savent à quoi s’en tenir. Ça m’évite d’avoir à les reprendre quand leur père ne relève pas. Parce que, désormais, il suffit d’un regard ou d’un sourire en coin pour leur signifier qu’il y a un problème de coude sur la table ou qu’on ne dit pas la sœur à ». Aurore, en couple depuis deux ans, deux belles-filles. On lit l’histoire du soir C’est comme ça que je me suis rapprochée de la fille d’Antoine, 4 ans. Dix minutes à lui lire une histoire, ce n’est pas long, mais c’est un moment d’intimité et de tendresse. Je ne suis pas une conteuse, je ne fais pas les différentes voix, et je ne mime pas le méchant, mais on est côte à côte et c’est sympa. Un rituel, ça permet de s’intégrer tout doucement dans la vie quotidienne d’un enfant. Surtout que, pour le moment, je ne vis pas avec Antoine. Anne, en couple depuis un an, une belle-fille. On fait des choses ensemble Il faut accepter que, pour établir un lien avec ses beaux-enfants, ça puisse passer par autre chose que la parole. C’est même plus simple. Peu de temps après avoir rencontré leur père, j’ai proposé à mes belles-filles de refaire la décoration de leur chambre. Se concentrer sur un objectif commun, être dans l’action, ça rend les choses plus fluides et naturelles. Maria, en couple depuis six ans, deux belles-filles Être belle-mère c'est de la compréhension On ne critique jamais leur mère Même si, elle, ne se gêne pas pour le faire, même si c’est dur… Je ne dis rien, j’encaisse. Comme ça, je reste légitime auprès d’eux. Totalement neutre. Et quand ils insistent Maman, elle fait les pâtes mieux que toi. » Je leur prouve juste qu’il y a mille façons d’accommoder des plats, et je leur propose de faire la cuisine avec moi. Il faut de la patience, et mettre son orgueil sous le torchon. Laura, en couple depuis quatre ans, trois beaux-enfants. On est avant tout l’amoureuse du père Au début, quand je voyais mon beau-fils de 15 ans sortir tous les week-ends malgré son bulletin catastrophique, je bouillonnais. Parce que je ne savais pas ce que j’avais le droit de dire. Mon équilibre, je l’ai trouvé. Je dis à mon mec ce que je pense, parce que c’est mon rôle, exactement comme s’il me racontait une anecdote de bureau. Ce qu’il fait de mon avis, ce n’est plus mon problème. Élise, en couple depuis quatre ans, un beau-fils. On leur laisse le choix Le fameux T’es pas ma mère », je l’ai entendu très vite. Ça a fusé quasiment le deuxième soir. Au lieu de me braquer, j’ai choisi de l’utiliser. Par exemple Si tu étais ma fille, on referait tout le contrôle, pour comprendre là où ça coince. » Ça sous-entend plein de choses qu’elle n’est pas obligée d’accepter, que je ne suis pas obligée de lui proposer, mais que c’est dans son intérêt que je le fais. Le fait de les laisser décider, ça les responsabilise dans cette relation, où au fond personne ne leur a demandé leur avis. Sabine, en couple depuis cinq ans, trois beaux-enfants. On sait botter en touche J’ai envie de hurler chaque fois que je rentre dans les chambres en bazar de ses deux ados. Au début, j’ai refusé de mettre un pied dans le conflit. Aujourd’hui, je refuse de mettre un pied dans leur chambre. Leur linge propre, je le pose sur la commode dans le couloir. Je ne sais pas ce qui se passe dans leur chambre, il peut m’arriver de ne pas voir leur linge sale pendant des semaines, jusqu’à ce qu’ils se plaignent de ne plus avoir de chaussettes. Je fais l’autruche, et ça fonctionne très bien. Depuis quelque temps, ils pensent à jeter leur linge dans le panier. Céline, en couple depuis quatre ans, deux beaux-enfants. On connaît les enjeux de l’aventure Avant de devenir belle-mère, j’avais entendu une phrase dans les Maternelles », que bizarrement j’ai retenue tout de suite Être belle-mère, c’est aborder la maternité par la face nord. » C’est devenu un mantra. Être belle-mère, c’est plus dur qu’être mère. Alors on a le droit d’en avoir ras le bol, le droit de jeter parfois l’éponge, le droit d’appeler à l’aide, le père surtout, à qui on demande conseil, mais jamais de prendre parti… Pas facile ! Mais accepter que ça soit difficile, ça change tout. Laura, en couple depuis six ans, un beau-fils. On applique la technique du Et moi alors ? » Quand on est de nature à être trop gentille et à avoir peur de déranger, ça peut vriller très vite. Pour que ça fonctionne, une belle-mère doit au contraire défendre sa place et ses intérêts bec et ongles. Pas facile pour moi… Alors j’applique la technique de ma nièce de 4 ans quand elle s’engueule avec ses copines Et moi alors ? » Cette petite phrase, ça m’aide à avoir le sursaut d’égoïsme nécessaire en cas de besoin. Encore un déjeuner chinois ? Et moi alors ? Vous savez, je fais des allergies à l’arachide et la sauce des nems, c’est un piège pour moi… » Évidemment, on ira manger des nems, mais la prochaine fois, ils me demanderont si ça ne me dérange pas. Léa, en couple depuis deux ans, deux beaux-enfants. On détermine ce qu’on a à gagner dans cette situation Quand j’ai rencontré Louis, il était papa d’un petit garçon de 2 ans. Après des débuts compliqués, je suis allée voir un psy. Pour lui, tomber amoureuse d’un papa » n’est pas un hasard. J’ai été élevée par ma mère, sans père, et j’ai toujours été son bébé. J’ai compris que je ne m’étais jamais vraiment positionnée en adulte dans ma vie, et que cette histoire d’amour mettait le doigt là où ça faisait mal… Mais aussi là où ça pourrait faire du bien. À partir de là, j’ai pris mon rôle de belle-mère comme un défi personnel m’affirmer en tant qu’adulte, autonome affectivement, et ce, grâce à mon homme qui est déjà papa. Caroline, en couple depuis un an, un beau-fils.